fit-o-meter in de tuin

Eerste oefening: springen: doe je armen en benen open en toe.

Oefening 5: sta 5 tellen op je ene been  en ...

5 tellen op je andere been.

oefening 6: zet je handen op de grond en doe om de beurt je ene en je andere been de hoogte in: We tellen 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10

oefening 7: hef om de beurt je ene knie en dan je andere knie: 1.2.3.4.5.6.7. zo gaat het goed, zo gaat het beter...

Na de training goed stretchen

          

             GOED GEDAAN !!!💪💪💪